Log in

Bem-vindo Log out Alterar dados pessoais

Esqueceu a senha?

X

Qualquer dúvida click no link ao lado para contato com a Central de Atendimento ao Assinante

Esqueceu a senha?

X

Sua senha foi enviadad para o e-mail:

  • EM DESTAQUE

2 comentarios | 06 de Fevereiro de 2013

Rotina de treinos

Manter uma boa rotina de treinamento, no meio da correria do dia-a-dia é um problema. Por isso, se você encontrou a organização para as todas as tarefas diárias, e ainda consegue dormir e alimentar-se bem, alcançou o caminho para evoluir no esporte.

fevereiro

fevereiro

Meu objetivo é justamente esse. Conseguir me dedicar ao esporte, sem ter obstáculos na minha frente! Querendo ou não, ainda que você seja um atleta profissional, quer fazer algum curso, deve ir ao médico, pagar contas, visitar amigos, enfim, uma série de coisas que tiram você da rotina perfeita de treino, descanso, alimentação. Quero conseguir fazer essas coisas, sem que isso me deixe cansada ou sem tempo para cumprir minhas obrigações.

Atualmente tenho sentido que minha rotina está um pouco pesada, mas é por dois bons motivos! Estou tirando minha carteira de motorista e também, como já comentei no blog, comecei a fazer musculação, trabalho funcional e liberação miofascial. Estou com menos tempo, mas aos poucos encontrando o equilíbrio que preciso para realizar todas as atividades diárias.


Meus planos são: conseguir treinar, comer e dormir direitinho! A partir daí tenho certeza que grandes resultados virão!

Agradeço o apoio da Prefeitura, que agora está me dando mais tranquilidade para seguir em busca das minhas conquistas, com o Bolsa-atleta; ao meus técnicos Márcio Soares, Francisco Júnior e meu instrutor físico Maurício Tadros.


E obrigada à galera que treina comigo e me dá forças e ânimo para treinar diariamente!          

sobre este blog

Blog da Jéssica Santos

Neste blog, a triatleta Jéssica Santos vai compartilhar sua rotina de treinamentos e competições. Acompanhe as dificuldades e os momentos de glória de sua vida esportiva. E mais: motive-se a começar a nadar, correr e pedalar; mas descubra também, que a vida de uma triatleta vai muito além de se dedicar a essas três modalidades!

calendario de entradas

<Anterior Próximo>
maio 2013
S T Q Q S S D
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31