A secretária Regina Grimes não sabe o que é ter uma boa noite de sono há 20 anos. O motivo: o ronco do seu marido. “Às vezes chega a ser insuportável. Passo a noite inteira cutucando ele”, conta Regina, que precisa sempre dormir antes, do contrário, não consegue pegar no sono.
O analista de engenharia Robson Rodrigues, casado e pai de um filho, sente vergonha por produzir os chamados barulhos noturnos. “Sei que incomodo minha esposa porque ela tem um sono muito leve. Às vezes tenho que dormir na sala. No trabalho, embora queira, não tiro uma soneca, com vergonha de incomodar os outros”, relata o analista.
O temido ronco é provocado pela vibração de alguns tecidos da faringe por onde o ar passa quando respiramos. Entre os motivos do ruído estão predisposição na idade adulta, consumo de bebida alcoólica, obstrução nasal, obesidade, sedentarismo, língua grande e flacidez na garganta.
Incidência em Manaus
De acordo com o otorrinolaringologista Eduardo Kauffman, em Manaus, as pessoas estão mais predispostas a roncar por conta da alta incidência de problemas respiratórios. “Vivemos num clima muito quente onde há maior chance de proliferação de fungos no ar e de choque térmico. Esses dois fatores ocasionam maior incidência de problemas respiratórios como rinite e sinusite e são coadjuvantes para desenvolver problemas de ronco”, explica Kauffman.
Ainda segundo o otorrino, língua grande também causa barulho durante o sono. “Porque quando dormimos os músculos relaxam e, especialmente na posição de peito para cima, a língua é projetada para trás, obstruindo a passagem do ar”, diz o médico. “O mesmo ocorre com quem ingere bebida alcoólica por conta do relaxamento dos músculos”, completa.
Apneia - O estágio avançado
Apneia é um termo grego que significa “sem ar”. Em síntese, consiste na parada momentânea da respiração durante o sono. O histórico de pacientes que dormem em qualquer lugar, sentem excesso de sono e fadiga o tempo todo, sonolência ao dirigir ou têm esquecimentos fugazes podem ser sintomas de quem sofre de apneia. O diagnóstico só pode ser estabelecido por meio da polissonografia.
Tratamento
Eduardo Kauffman recomenda que antes do tratamento deve-se buscar o diagnóstico exato. “Existem no mercado muitos paleativos como aparelhos ortodônticos que aumentam os espaços na cavidade oral, diminuindo o problema”, comenta o otorrino.
Ainda segundo ele, um dos tratamentos mais usados para o problema é o CPAP. “É uma máscara acoplada a boca e ao nariz que injeta ar para dentro da garganta mantendo as vias aéreas abertas”, diz.
Além disso, há outras opções. “Se o problema é obesidade, aí tem que emagrecer. E se for crânio-facial, dependendo do diagnóstico pode ser tratado com CPAP e/ou com cirurgia”, alerta.
Um dos exames mais completos para avaliar os distúrbios do sono é a polissonografia. O paciente dorme uma noite com eletrodos instalados que monitoram vários parâmetros durante o sono. Os resultados vão identificar o melhor tratamento a ser realizado.
Opções para amenizar e tratar
Anel da China e CPAP
O Para-Ronco é um anel de prata pura com duas saliências que estimulam os pontos de energia dos meridianos do intestino delgado e do coração, localizados no dedo mínimo da mão esquerda, harmonizando o fluxo e melhorando a circulação do sangue. Assim, o aparelho respiratório terá a passagem de ar melhorada,diminuindo a resistência do ar, reduzindo a vibração da parte macia e diminuindo o ronco. É um tratamento natural que surgiu na China.
O CPAP é uma máscara acoplada a boca e ao nariz que injeta ar para dentro da garganta mantendo as vias aéreas abertas.
Além destes há aparelhos ortodônticos que aumentam os espaços na cavidade oral diminuindo o problema.
Tipos de ronco
Posicional e rítmico
No ronco posicional, como o próprio nome sugere, o ruído é ocasionado pela posição da pessoa ao dormir, geralmente de barriga para cima. Quando o indivíduo deita dessa maneira, a tendência é abrir um pouco a boca, e o queixo desloca-se para baixo e para trás, fazendo a língua cair também para trás, pressionando a garganta. Isso facilita a ocorrência do barulho. O ronco rítmico, que não tem ligação com a postura ao deitar, é influenciado por adenóides muito grandes e amígdalas, tumores, rinites, desvio de septo, hipertrofia dos cornetos e pólipos nasais.
Ronco em crianças
As três principais causas de ronco e apneia em crianças são rinite alérgica (inchaço dos cornetos nasais e entupimento das vias aéreas), crescimento da adenóide (carne esponjosa na parte de trás do nariz) e aumento das amígdalas. Estudos da Unifesp apontam: criança que ronca e sofre apneia rende menos na escola. Portanto fique atento ao sono de seu filho e, se necessário, procure um médico.
